Mistrzostwa Województwa Lubuskiego w dwuboju siłowym

Regulamin

Międzynarodowe Mistrzostwa Województwa    Lubuskiego w dwuboju siłowym

(wyciskania sztangi leżąc

oraz w  martwym ciągu)

1. CEL:
Celem Zawodów jest popularyzacja sportów siłowych wśród młodzieży i dorosłych, a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie i zagranicą

2. UDZIAŁ W ZAWODACH:
Zawody mają charakter otwarty. Obejmują dwie konkurencję – wyciskanie sztangi leżąc  oraz martwy ciąg .

W zawodach może wziąć udział każda osoba sprawna pod warunkiem, że nie ma przeciwwskazań do uprawiania takiej dyscypliny sportu.

3. ORGANIZATOR:
OSiR  Skwierzyma   , Europa Strongman

4. TERMIN I MIEJSCE:
Termin: 20.01.2024. sobota  start  o godz. 11.00
Zapisy i ważenie od  godz. 9.00 do 10 30

start w  kat. wagowej do 80 kg.  do 100 kg  i powyżej 100 kg

kategoria : open  kobiet (bez kat  wagowych )

Miejsce: ul. Batorego 14   Skwierzyna sala gimnastyczna ZE

5. UCZESTNICY ZAWODÓW:
W Turnieju mogą wziąć udział zawodnicy od 16 roku życia (osoby niepełnoletnie startują wyłącznie po przedstawieniu pisemnej zgody rodzica).

Zgłoszenie zawodników jest jednoznaczne z brakiem przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zawodach.

Obowiązkowy strój sportowy.

6. SPOSÓB PRZYGOTOWANIA TURNIEJU
- Zawody obejmują konkurencję – wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce (bez koszulek wspomagających i łokietników).

- Przewiduje się rywalizację w formule otwartej w trzech
podejściach   (co 5 kg można deklarować ciężar wyżej ) .

- Od sumy dwóch najlepszych podejść w wyciskaniu  sztangi plus martwy ciąg ,  odejmujemy wagę ciała   co nam daje wynik .

- Deklarujemy trzy podejścia.
-  Technika wykonania podejścia:  stopy na ziemi pośladki na ławce jedna komenda start  .

- Sprzęt: sztanga

 7. WYCISKANIE SZTANGI
- Podczas wyciskania można używać pasa, rękawiczek ,oraz opaski na nadgarstki .
- Ruch pełne dotknięcie sztangi do klatki piersiowej i pełny wyprost w stawie łokciowym.
-Ruch jest zaliczony wówczas gdy jest w pełni zaakcentowany.
- Rozstaw dłoni nie może przekroczyć 81 cm mierząc po miedzy palcami wskazującymi.
-Kolejność startu od najlżejszego .

8.  MARTWY CIĄG.
- Trzy podejścia z deklaracją  ciężaru   co  5 kg
- sposób wykonania podejścia : klasyczny , bez pasków

- chwyt: przemienny .
 

na komendę  start i dół   ( za rzucenie ciężaru z góry  bez przytrzymania   dyskwalifikacja  zawodnika )

9. SĘDZIOWIE I OBSŁUGA TECHNICZNA:
Komisję sędziowską i obsługę techniczną powołuje organizator.

Sędziowie powołani odpowiadają za prawidłowo przeprowadzoną konkurencje.

 Zgłoszenia  :  osir.skwierzyna@o2.pl   tel 957170489

Strona-  www.skwierzyna.naszosir.pl

w razie pytań 502113179